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605: 忍法帖【Lv=1,トロルキング,j85】 19/04/08(月)22:23:18 ID:EPp.7a.lk
私は料理が嫌いだ。
食材の下準備、調理過程、使用した調理器具や食器の後片付け、全てが面倒で嫌いだ。
だから最低限で済むようにしている。
具体的には、朝食トースト、レンジスチーマーで蒸した野菜(生野菜が好きじゃない)、野菜ジュース
昼食炊き込みごはんの素使って炊いたおにぎり、レトルトのスープ
夕食納豆、小分けに冷凍したごはん、肉or魚介類入りのサラダ(スーパーの惣菜)
みたいな感じで、ある程度は栄養に気をつけてるし、マルチビタミンと鉄分+葉酸のサプリ併用。
あとは日常的に30分程度のウォーキングと寝る前のストレッチ、たまに筋トレも。
食材の下準備、調理過程、使用した調理器具や食器の後片付け、全てが面倒で嫌いだ。
だから最低限で済むようにしている。
具体的には、朝食トースト、レンジスチーマーで蒸した野菜(生野菜が好きじゃない)、野菜ジュース
昼食炊き込みごはんの素使って炊いたおにぎり、レトルトのスープ
夕食納豆、小分けに冷凍したごはん、肉or魚介類入りのサラダ(スーパーの惣菜)
みたいな感じで、ある程度は栄養に気をつけてるし、マルチビタミンと鉄分+葉酸のサプリ併用。
あとは日常的に30分程度のウォーキングと寝る前のストレッチ、たまに筋トレも。
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