money_kakeibo_happy
372: 名無しさん@おーぷん 20/11/27(金)17:05:33 ID:or.gs.L1
1人暮らしで月の食費1万ぐらい
基本3食自炊だから外食費は交際費扱いで含まず
それ言うと大体ロクな食生活してないって言われるんだけど、一人暮らし女性なら自炊してればそれぐらいじゃないの?
スーパーやコンビニや1人外食で跳ね上がってるだけだと思う

嗜好品食べない、主食は米、中食一切しない
肉野菜きのこ卵とヨーグルトや果物その他で週2000円ぐらいなんだけど
自分の食生活が食費だけで貧困って言われるの不思議

373: 名無しさん@おーぷん 20/11/27(金)17:28:44 ID:RH.la.L11
>>372

献立内容を知りたくなる。
買い出しや材料のやりくりがうまいなら食べる量にもよりますが一万五千円から二万円あたりかなとは思いますが、それより更に安くあげて健康状態が良好なら問題ないでしょう。

388: 名無しさん@おーぷん 20/11/28(土)00:38:41 ID:So.qo.L1
>>373

朝食:卵粥と味噌汁
昼食:肉野菜炒めとヨーグルトor果物
夕食:野菜炒めか野菜スープ
がベースで、野菜の種類と味付けを日々変えてる
お腹空いたら間食にゆで卵や納豆、豆腐や卵スープ、蒸し鶏とか食べてるかな
品数は少ないし人に出せるものではないけど、アプリで栄養管理もしてるし一人暮らしとしては健康な食生活送ってる方だと思ってる

395: 名無しさん@おーぷん 20/11/28(土)06:59:15 ID:DQ.3q.L11
>>388

なかなか良いと思います。
二人以上で生活ならバリエーション増やしたくなりますが、一人だとそんな物では?作りすぎて何日も同じ物が続くのも飽きますし。

392: 名無しさん@おーぷん 20/11/28(土)01:19:53 ID:pg.k3.L1
>>388

ヘルシーで節約できそう
だけど自分だと食に楽しみがないなと思ってしまうかな

424: 名無しさん@おーぷん 20/11/28(土)23:21:25 ID:So.qo.L1
>>392

食に興味が薄いからこそできる食事だと思う自分でも
手間かけない&低コスト&健康にいいをつきつめた結果

とはいえ、調味料各種揃えてるし、お粥アレンジしたり味付けや食感を変えてみたり、旬の果物買ったりでそれなりにバリエーションはつけてるよ

393: 名無しさん@おーぷん 20/11/28(土)06:36:45 ID:LX.d0.L1
>>388

こちらは一人暮らしではなく大家族なんだけど
菓子パンやお惣菜パン、お菓子などの嗜好品、ジュース類、高価な果物
これらを買わなければ食費はグッと下がる
ただ肉体労働者や育ち盛りの胃袋を支えるには品数も手間も時間も必要
どこに時間やお金をかけるかは人それぞれなのに金額だけで判断するのは
想像力の乏しい人だから気にしない
自分だけでもあなたの食事を参考にしようかな?健康的になれそう
でも1週間ぐらいしか続かないとも思う

引用元: ・何を書いても構いませんので@生活板98

みんなの反応


1: 名無しのコメ民
男だとしても全部自炊すればそれくらいで収まるし外食や惣菜よりもきちんと栄養取れてる
金かければ栄養きちんと取れてるわけじゃない


2: 名無しのコメ民
ブラジル産や中国産を使えばまぁ
国産縛りなら無理ぽ


3: 名無しのコメ民
>>2
もはや国産のほうが農薬の面で怪しくなってきているからな。
国産神話は崩壊しようとしてる。
グリホサートって大丈夫なの?


4: 名無しのコメ民
>>6
2と6の繋がりがないがなにが「からな」なんだ?
これは意見に同意する時に使う言葉だろ?
お前のコメント内容なら「怪しくなってきているぞ」だろ、日本語使えない外人さんかな?


あと中国や後進国よりはマシだろ


5: 名無しのコメ民
言ってる事は分かるけど
つきいに


6: 名無しのコメ民
>>3
月に一万は一食111円他の人は
少な過ぎると感じるだろうね


7: 名無しのコメ民
外食入れなければ、そのくらいで収まるよね。



8: 名無しのコメ民
金とか栄養というより潤いがない


9: 名無しのコメ民
量が少なくても足りる人ならそれでいけるだろうけど体格のいい人やオフィスワークじゃない人だと無理だと思う
テレビで家族人で月の食費2万です!3万です!ってご家庭の食事風景見てると量も品数もめちゃくちゃ少なくてそりゃあこの量じゃないと無理だわなと思った覚えがあるし


1001: 以下、おすすめ記事をお送りします: 2025年01月08日 16:47 ID:kichimama